Comment augmenter la puissance chez un homme après 60 ans - moyens et méthodes

1 février 2024

En âge de procréer actif, le corps de l'homme produit "l'hormone auxiliaire" inhibine B. Sa tâche est de stimuler la croissance des spermatozoïdes. Elle travaille en collaboration avec les hormones folliculo-stimulantes (FSH) et les hormones lutéinisantes (LH). Au fil des années, la production de l'inhibine diminue B et après la ménopause, elle peut disparaître complètement.

Pour compenser, les niveaux des hormones FSH et LH augmentent. Cela change le contexte des hommes. Dans leur jeunesse, la dihydrotestostérone domine dans leur sang - la testostérone la plus active en termes de désir et de possibilité de reproduction. Une diminution liée à l’âge de la synthèse d’inhibine B déplace l’attention vers une diminution de la production de testostérone. Et il commence à se transformer plus lentement en sa forme plus « active » et, par conséquent, son efficacité diminue.

Augmentation de la puissance chez les hommes après 60 ans

Il est impossible de prédire à l'avance l'efficacité des mesures visant à stimuler la libido chez les hommes de plus de 60 ans. L'augmentation du désir dépendra de la gravité des changements hormonaux liés à l'âge, de l'état du système cardiovasculaire et d'autres « caractéristiques » de l'âge biologique - et non de « l'âge du passeport ».

Dans la plupart des cas, cependant, le pronostic d’une augmentation de la puissance masculine est favorable. En tout cas, si l’on parle de patients de plus de 60 ans sans diagnostics « compliquants » – prostatite, adénome, interventions sur les organes génitaux, troubles du développement de l’enfance (cryptorchidie, hydrocèle), artériosclérose à partir du stade 2.

Drogues

Pour augmenter la puissance chez les hommes après 60 ans, il faut d'abord augmenter le niveau de testostérone active (comme le disent la plupart des médecins). Après l'arrêt des préparations hormonales, les résultats obtenus grâce à leur aide disparaissent également. De plus, un excès d'hormones sexuelles dans le sang des hommes ménopausés entraîne une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou un cancer de l'une des glandes endocrines productrices (prostate, testicules, glandes surrénales).

Parmi les stéroïdes destinés à augmenter la puissance, l’énanthate de testostérone est le plus connu. Il est préparé dans une solution pour injection intramusculaire et est utilisé à la dose de 50 mg une fois tous les 14 jours. Une posologie de 200 mg par mois est également possible, mais elle est plus couramment utilisée chez les hommes de moins de 60 ans. D’autres solutions rentables et accessibles comprennent :

antispasmodiques. La seule condition est la nécessité de l’injecter directement dans le tissu pénien une demi-heure avant le rapport sexuel. L’idée est qu’il détend les vaisseaux sanguins qui irriguent le pénis et favorise l’érection ;
bloqueurs adrénergiques. Provoque la relaxation des vaisseaux périphériques. Vous en buvez 2 à 2, 5 milligrammes trois fois par jour avec de la nourriture ;
Médicaments contre la dépression – y compris la dapoxétine, qui est souvent ajoutée aux génériques. Il est recommandé de le prendre à la dose de 30 mg une fois par jour, une à trois heures avant les rapports sexuels. La substance trazodone a la capacité d'augmenter artificiellement le niveau de sérotonine libre et de prolonger l'excitation avec érection (0, 15 gramme par jour, mais en 2 prises, l'essentiel étant bu avant le coucher et seulement 1/3 du matin).

N'oubliez pas les « classiques du genre » sous forme de Sildénafil ou de Tadalafil, capables d'augmenter la puissance à tout âge, quelles que soient les raisons de son déclin, mais seulement temporairement !!!

Par rapport aux produits pharmaceutiques, les remèdes à base de plantes ont moins d'effets secondaires et se combinent mieux avec des boissons alcoolisées, sans lesquelles aucune rencontre amoureuse n'est complète. Sur leur liste :

Un remède naturel sous forme d'aphrodisiaques et de stimulants de puissance découverts par des guérisseurs de différents pays. Ils contiennent le populaire fenugrec, les fruits du Ginkgo biloba africain, le pavot péruvien et le ginseng chinois. Peut être combiné avec de l'alcool. Le médicament est instillé 7 à 8 gouttes sous la langue matin et soir et arrosé avec la boisson de votre choix. L'évolution générale de l'augmentation de la puissance dure de quelques semaines à un mois ;
Préparation de comprimés à base d'alotrifaline. Il contient des extraits de Damiana, Germe de Blé, Poria Cocos, Lys Nain et Salsepareille. Vous devez boire 1 comprimé ou 2 gélules par jour après les repas pendant 30 jours. Avec une dose unique ou une double dose, vous pouvez augmenter l'efficacité après 15 à 20 minutes.
Un produit en capsules pour augmenter la puissance avec une composition extrêmement diversifiée. Les ingrédients non végétaux comprennent le bois de cerf, la propolis et la résine de cèdre. La partie végétale du médicament destinée à augmenter la puissance comprend la livèche, l'ortie, l'orchidée, la racine de zhgun (fruit), le guarana, le tribulus et la racine rouge. Il est recommandé aux hommes de plus de 60 ans de prendre 1 capsule chaque matin et soir pendant 5 à 7 jours consécutifs. Ensuite, il est préférable de faire une pause d'une semaine et de répéter.

remèdes maison

Les différences entre l’utilisation des compléments nutritionnels développés par les pharmaciens et les médecines douces résident dans la sélection précise de certains composants. Dans ce cas, la science a adopté un certain nombre de découvertes des guérisseurs. Seuls les guérisseurs, contrairement aux médecins, sont plus enclins à s'appuyer sur ce qu'on appelle. Adaptogènes.

Les remèdes populaires d'origine végétale, animale et minérale augmentent la vitalité générale et la défense immunitaire (comme effet secondaire, l'efficacité s'améliore). La médecine officielle considère que l'effet de ces médicaments est trop imprévisible, mais la médecine traditionnelle leur fait entièrement confiance.

Échinacée purpurée. 50 g de ses racines sont mélangés avec 20 g de graines d'Echinops et 60 g de jarutka. Écrasez le tout avec un pilon ou hachez-le au mixeur, ajoutez 1 cuillère à soupe. l. la base obtenue 250 ml de vodka. Couvrir d'un liège moulu et laisser reposer quelques semaines dans un coin sombre et chaud en secouant de temps en temps. Après perfusion, le produit est filtré et bu : 10 gouttes diluées dans de l'eau, une demi-heure avant les repas, pendant 25-30 jours.
Les panais, les pissenlits et les orties peuvent également augmenter la puissance. Pour en préparer une potion, 50 g de racine de panais sont bien lavés et hachés, mélangés à 100 g de jeunes feuilles d'ortie et de pissenlit. Cette "salade" peut être assaisonnée avec de l'huile végétale et du vinaigre et modérément salée. Vous devez en consommer 250 à 300 g par jour en autant de doses que vous le souhaitez pendant 2 semaines maximum. Ensuite, il est recommandé de faire une courte pause.
Euphorbe. La racine est hachée, 10 g sont séparés et infusés dans 0, 5 litre de vodka pendant une semaine. Égoutter les matières premières au tamis et utiliser une cuillère à café (dissoute dans l'eau) matin, midi et soir pour augmenter les fringales. Le cours général dure 14 jours.

Plus de méthodes et de conseils

Il existe toujours une alternative à la prise d’agents naturels, synthétiques, hormonaux ou autres. Les actes physiothérapeutiques ne perdent pas leur pertinence et leur efficacité à 20 ou 60 ans et n'ont aucune contre-indication, sauf dans les affections aiguës nécessitant des soins d'urgence. Le corps des hommes plus âgés répond encore mieux à la physiothérapie que celui des hommes jeunes et leurs changements positifs sont plus visibles.

Exercices physique. L'activité est utile à tout âge, mais à un âge avancé, lorsque les processus dans le corps ralentissent, l'effet se fait plus clairement sentir. Les exercices de gymnastique les plus utiles pour normaliser la fonction érectile sont : les squats (si vous ne pouvez pas faire d'exercices normaux, au moins à partir des genoux), la technique de Kegel, la corde à sauter, les rotations rythmiques du bassin.
Massage. Des variantes classiques (dos, testicules, pénis) et exotiques (Thai, Tuina, etc. ) conviennent. À un âge où la congestion pelvienne survient en raison du vieillissement des articulations et des muscles, vous devriez consulter un massothérapeute au moins une fois par semaine. Cela améliore la santé globale, augmente le désir sexuel et restaure également la fonctionnalité de l'organe pelvien.
Hirudothérapie. La salive de tous les types de sangsues, y compris les sangsues médicinales, contient de l'hirudine, une enzyme anticoagulante légèrement plus faible que l'héparine. Leur traitement entraîne une dilution du sang, ce qui aide à rétablir une érection et à prévenir les complications cardiovasculaires pendant les rapports sexuels. L'auto-traitement avec des sangsues est difficile et nocif - cela ne doit être fait qu'avec la participation d'un hirudothérapeute.

Après 60 ans, les symptômes de la prostatite sont typiques de tous les hommes. Ils peuvent être plus ou moins visibles, mais ils sont toujours là. Cette maladie est dangereuse en raison de complications dans le système urinaire. De plus, cela réduit la libido et aggrave les niveaux d’hormones.

Recommandations générales

Bien sûr, presque tous les hommes âgés veulent savoir comment résoudre ce problème. Il existe de nombreux conseils pour restaurer et maintenir la puissance après 60 ans :

Il est conseillé de consulter régulièrement un sexologue qualifié. Le spécialiste déterminera les raisons de l'affaiblissement de la puissance ou du risque et vous indiquera les mesures à prendre pour résoudre le problème.
Ayez des relations sexuelles régulièrement. L'abstinence affecte négativement la puissance de chaque homme, en particulier des personnes âgées. Cependant, n’abusez pas des connexions confuses, sinon vous risqueriez de provoquer d’autres problèmes.
Apportez plus de mouvement dans votre vie, faites du sport. N’importe quelle activité physique que vous aimez fera l’affaire.
Ne révisez pas, ne permettez pas de révisions fréquentes. Offrez-vous plus de repos.
Limitez votre consommation d’alcool et de tabac, ou mieux encore, évitez-les complètement.
Contrôler l’excès de poids.
Mange correctement. Réduisez la consommation d’aliments sucrés, gras et salés. Cela conduit non seulement à des problèmes de puissance, mais également à de nombreuses autres maladies.
Maintenez un horaire de sommeil. Essayez de vous coucher et de dormir suffisamment en même temps.

Une bonne alimentation

Restaurer la puissance après 60 ans est une tâche extrêmement difficile. Dans ce domaine, un homme est aidé par une alimentation appropriée et la consommation d'un certain nombre d'aliments sains, tels que :

œufs;
Ail;
haricots et pois;
Chocolat;
Chéri;
Fruit de mer;
Des noisettes.

Médicament

Malheureusement, un homme ne peut pas toujours résoudre le problème de l’impuissance en se limitant à modifier son mode de vie, son alimentation et son activité physique. Dans de nombreuses situations, seule l’utilisation de médicaments spéciaux est utile, car ceux-ci sont désormais proposés dans une vaste gamme. Il existe différents stimulants de puissance efficaces. Ils se présentent sous toutes sortes de formes :

comprimés;
capsules;
Oindre;
crèmes;
Gouttes;
gels;
Vaporisateurs.

Les médicaments augmentent la sensibilité et améliorent le flux sanguin vers le pénis, mais malheureusement, l’effet de la plupart d’entre eux n’est que temporaire. Le médicament n’éliminera pas la cause de l’impuissance, mais dans certains cas, il augmentera l’impuissance. Il existe plusieurs médicaments dont le type diffère :

Hormonal. Active la production de grandes quantités d’hormones sexuelles mâles.
Inhibiteurs de la phosphodiestérase. Augmente le flux sanguin vers le pénis.
Alternative. Médicaments naturels homéopathiques et à base de plantes pour renforcer les érections.

Crèmes et gels

Ce type de médicament présente les avantages suivants :

Ils ne se contentent pas de traiter, mais peuvent également être utilisés à des fins prophylactiques ;
avoir un effet rapide;
hydrater le derme ;
augmenter l'endurance d'un homme et donc la durée des rapports sexuels ;
Renforcement de l'érection, dilatation des vaisseaux sanguins ;
agrandir légèrement le pénis;
augmenter l'excitation;
n'affectent pas l'état et le fonctionnement des organes internes.

Voici une liste de gels et de crèmes qui peuvent être utilisés pour améliorer la puissance :

Pommade à la nitroglycérine. Active le flux sanguin vers le pénis.
Pommade à l'héparine. Augmente la circulation sanguine dans la région pelvienne.
Un médicament à action rapide qui assure une longue érection. A un effet vasodilatateur. Disponible sous forme de crème et de pommade.
Un gel qui stimule le flux sanguin vers le tissu érectile du pénis. Agrandit l'organe et conduit rapidement à une érection.
Spray qui augmente le flux sanguin vers le pénis. Contient des phéromones.
Crème aux huiles végétales à appliquer immédiatement avant les rapports sexuels. Augmente sa durée.

Injections

Selon les critiques de la plupart des hommes souffrant d'impuissance, les injections sont les médicaments les plus efficaces. Dans ce cas, il est inséré directement dans le pénis.

Il existe de nombreux médicaments qui améliorent les érections. Un homme doit les choisir individuellement. A cet effet, il est recommandé de consulter un médecin qualifié qui déterminera la cause de l'impuissance et proposera les meilleures méthodes de traitement. Lors du choix des médicaments, l'âge, les caractéristiques corporelles et le mode de vie d'un homme doivent être pris en compte. Étudiez toujours la liste des contre-indications et prenez les médicaments exactement selon les instructions.

Des exercices

À 60 ans, la puissance commence à décliner. La vitesse d’apparition et la dureté de l’érection diminuent. Cependant, il existe des complexes anti-impuissance spéciaux pour les hommes de tous âges. Ils peuvent être utilisés aussi bien à des fins préventives que thérapeutiques. Dans la plupart d'entre eux, le muscle coccyx-pubien travaille, dont la force détermine la durabilité de l'érection. En effet, à mesure qu’il grandit, le flux sanguin dans la zone du pénis augmente et celle-ci se remplit d’un plus grand volume de sang. Il convient de noter les exercices courants suivants, qui font partie de presque toutes les routines d'exercices matinales et sont connus de tous les hommes depuis l'enfance :

marcher sur place avec les genoux hauts ;
rotation pelvienne ;
placez-vous sur le « pont » ;
Squats.

Il existe également un certain nombre d'asanas de yoga spéciales et un exercice de Kegel très efficace : pour les exécuter en urinant, un homme doit tendre le muscle PC, qui arrête le jet. Vous pouvez le faire à chaque fois que vous allez aux toilettes. C’est l’un des exercices les plus connus et les plus fréquemment recommandés par les médecins pour une puissance saine.

remèdes maison

La puissance peut être restaurée vers l’âge de 60 ans. Pour cela, il existe des recettes folkloriques pour diverses décoctions, teintures et mélanges :

Racine de gingembre. Il est désormais largement disponible et disponible dans toutes les épiceries. Il peut être haché et infusé avec du thé. Il contient de nombreuses vitamines et, en plus de sa puissance, a un effet positif sur le fonctionnement de tout le corps et renforce également le système immunitaire.
Teinture de racine de ginseng. Il faut couper 2 cm de la racine, la remplir de trois litres de vodka ou d'alcool dilué et en boire un verre par jour. Les partisans de la médecine traditionnelle affirment qu’une fois l’impuissance guérie grâce au ginseng, elle ne se reproduira plus.
Céleri. Il peut être consommé cru, en jus ou mélangé à d’autres jus.
Noyer. Vous pouvez le mélanger avec des fruits secs et le consommer plusieurs fois par jour et l'arroser de kéfir. En plus des avantages en matière de puissance masculine, il s’agit en soi d’un mélange incroyablement sain et savoureux.
Miel aux noix. N’importe quel type peut être utilisé. Prendre une cuillère à soupe trois fois par jour pendant un mois. Un traitement permet à un homme d'augmenter considérablement sa puissance.

Chez les hommes de plus de 60 ans, l'augmentation de la puissance est un problème urgent. Seule une personne qui prend soin de sa santé toute sa vie peut maintenir son tonus et sa force sexuelle, mais ces personnes sont très peu nombreuses. Il faut dire qu'augmenter la puissance chez les hommes après 60 ans demande beaucoup d'efforts, mais c'est plus que possible.

À mesure que tout le monde vieillit, les fonctions fondamentales de la vie commencent progressivement à décliner. Très souvent, après 55-60 ans, outre les problèmes physiques et les maladies, on constate également un déclin progressif de la vie sexuelle. La ménopause commence chez les femmes avec tous les symptômes qui l'accompagnent, le désir diminue et les hommes souffrent de dysfonction érectile. De nombreuses personnes souffrent de troubles qui ont un impact négatif sur l'activité sexuelle.

Les femmes tolèrent généralement beaucoup plus facilement le début d’un déclin de leur fonction sexuelle ; beaucoup préfèrent s’abstenir complètement de relations sexuelles. Chez les hommes, un affaiblissement naturel dans ce domaine dû à des stéréotypes socioculturels peut conduire à un énorme doute de soi, à de l'anxiété et à la dépression. Par conséquent, après avoir atteint l'âge de la retraite, les représentants de la moitié la plus forte de l'humanité commencent à lutter activement pour la préservation et la stimulation de la puissance par divers moyens. Des médicaments et des remèdes populaires sont utilisés, tout comme les régimes alimentaires et l'activité physique.

Diagnostic et traitement des problèmes de puissance liés à l'âge

Si la puissance d'un homme diminue à l'âge de 60 ans, s'il y a des problèmes constants d'érection et d'éjaculation, ce qui provoque des désagréments, vous devriez consulter un médecin.

Même dans les cas où une personne âgée est assez satisfaite du déclin de la fonction sexuelle, il est nécessaire de subir régulièrement un examen du système génito-urinaire. Cela est nécessaire en raison du risque élevé d'inflammation ou d'adénome de la prostate chez les hommes en âge de prendre leur retraite.

Jusqu’à 50 ans, les problèmes psychologiques et un mode de vie malsain ainsi que les maladies infectieuses sexuellement transmissibles restent les principaux facteurs de développement de la dysfonction érectile. À l’âge adulte, les maladies cardiovasculaires, les inflammations et les adénomes de la prostate sont les plus fréquents. L'apport sanguin aux organes pelviens se détériore, les parois veineuses deviennent nettement plus fragiles et la susceptibilité à l'urétrite augmente. Le plus souvent, des problèmes de puissance imminents peuvent être prédits par des problèmes de miction.

Au cours de l'examen, le médecin recueille les antécédents médicaux les plus complets, établit la présence de maladies chroniques ou antérieures du système génito-urinaire et de lésions de la colonne vertébrale, ainsi que des interventions chirurgicales antérieures. Il est important de déterminer si le patient présente un déséquilibre hormonal et, si oui, quelle en est exactement la cause. Il est absolument nécessaire d’interroger le patient sur son état psychologique et les facteurs de stress existants. Dans la plupart des cas, les antécédents médicaux et les symptômes existants suffisent pour orienter vers les examens nécessaires.

Les procédures de diagnostic doivent nécessairement inclure :

examen numérique rectal de la prostate pour détecter la douleur, l'inflammation et l'hypertrophie pathologique ;
analyses générales de sang et d'urine, frottis péniens pour les maladies infectieuses, taux de sucre et de cholestérol ;
Examen échographique des veines et des artères de la région pelvienne et des organes du système génito-urinaire pour détecter les pathologies vasculaires et d'éventuels néoplasmes ;
Analyse des taux d'hormones, par exemple testostérone, prolactine, antigène spécifique de la prostate, etc. ;
Si le patient est déprimé et anxieux, il est recommandé d'assister à au moins une consultation avec un psychothérapeute, et il est préférable de subir plusieurs séances pour lutter contre les névroses qui affectent la puissance.

Chez les hommes âgés, les diagnostics révèlent le plus souvent des problèmes du système cardiovasculaire et des maladies de la prostate en développement. La lutte pour préserver la fonction sexuelle doit se concentrer avant tout sur l’élimination des pathologies physiques sous-jacentes qui interfèrent avec le fonctionnement normal du mécanisme érectile. Cependant, il ne faut pas penser qu'après 60 ans de traitement, la puissance augmentera jusqu'au niveau d'un homme dans sa jeunesse.

Le déclin naturel des gonades est irréversible ; il est seulement possible de ralentir temporairement leur vitesse.

Remèdes populaires et régime pour maintenir la puissance

Il existe de nombreuses recettes et conseils populaires pour augmenter la puissance à 60 ans et maintenir une vie sexuelle harmonieuse et épanouie. Ils reposent généralement sur des préparations à base de plantes et sur la consommation de certains aliments qui contribuent à stimuler la fonction sexuelle. Mais avant de vous rendre à la pharmacie pour des teintures et préparer des décoctions, assurez-vous de consulter votre médecin et de tester les réactions allergiques. Cela aidera à éviter des conséquences désagréables sur la santé.

Les préparations à base de plantes les plus courantes et les préparations recommandées pour stimuler la puissance :

Teintures alcoolisées de ginseng ou d'éleuthérocoque - ont un effet réparateur général, ont un effet positif sur le système nerveux, s'adaptent aux habitudes de sommeil et de repos, renforcent l'immunité et les défenses de l'organisme et aident à surmonter la fatigue et la somnolence ;
Les herbes aux effets anti-inflammatoires aident à combattre les maladies de la prostate et l'urétrite, qui sont les principales causes de problèmes d'activité physique chez les personnes âgées ;
Comme stimulants et aphrodisiaques, il est recommandé d'utiliser des décoctions de cuscute, de graines de chanvre, de millepertuis, de panais, de dubrovnik, de baies de sorbier, d'églantier, etc. Cependant, leur utilisation doit être discutée avec un médecin afin de ne pas vous nuire ;
Parfois, des substances assez exotiques sont proposées sous forme de médicaments qui affectent la puissance, par exemple des bois (cerf), du cerf porte-musc ou la consommation des organes génitaux de gros animaux. Il n’existe aucune preuve clinique de l’efficacité de ces remèdes populaires et leurs prétendus effets magiques sont basés sur des croyances primitives.

Pour maintenir et stimuler la puissance, il est recommandé de suivre un régime, d'éviter l'abus d'aliments gras et frits, d'aliments riches en glucides et d'une vinaigrette généreuse à la mayonnaise. Cela aidera à réduire les taux de sucre dans le sang et de cholestérol à des niveaux normaux et à réduire le poids si nécessaire. Les diabétiques, les hommes en surpoids et souffrant de maladies cardiovasculaires devraient particulièrement suivre un régime. Il est recommandé de prendre des complexes vitaminiques spéciaux et des compléments alimentaires.

Un homme âgé doit bien manger et calculer son alimentation en fonction de son activité physique. Il convient de garder à l’esprit qu’après 60 ans, le métabolisme général commence à ralentir et le besoin en substances ingérées, en grandes quantités de protéines et de glucides, diminue. Il est recommandé de limiter ou d’éliminer les viandes grasses de votre alimentation et de les remplacer par du poisson, comme la truite. Il est nécessaire de consommer suffisamment de vitamines, d’antioxydants et d’acides gras polyinsaturés.

Mesures préventives pour maintenir la puissance

Afin de maintenir la libido et la fonction érectile le plus longtemps possible, il est nécessaire de suivre un programme d'exercices en plus d'un régime alimentaire et d'éviter les substances nocives. Vous devez faire de votre mieux pour faire de l'exercice. N'en faites pas trop, surtout si vous n'y êtes pas habitué. Un complexe d'exercices minimum peut être recommandé par votre médecin ou un entraîneur professionnel. La partie inférieure du corps doit d'abord être sollicitée pour stimuler la circulation sanguine dans les organes pelviens.

En plus des exercices d'aérobic, de la marche ou du jogging, vous devez effectuer des exercices de force à un rythme individuel sous la direction d'un entraîneur expérimenté. Vous ne pouvez pas vous précipiter pour soulever de gros poids si vous n'avez jamais soulevé d'haltères auparavant. Vous pouvez commencer progressivement et progressivement. Avec l’âge, la masse musculaire est de plus en plus remplacée par la masse grasse ; Le maintien de la masse musculaire est nécessaire pour soutenir un métabolisme rapide et la production de quantités suffisantes de testostérone.

Cela vaut la peine de rendre votre vie sexuelle plus modérée mais régulière, car des pauses de plus de plusieurs mois entre les actes sexuels contribuent à une diminution de l'activité glandulaire. Et ils perdent déjà du poids et arrêtent de travailler à mesure qu’ils vieillissent. Mais vous ne pouvez pas vous précipiter dans des aventures romantiques et essayer d'établir des records ; cela se heurte à un surmenage rapide, à des pannes et à des échecs au lit. Si un homme a des complexes face à une baisse de libido liée à l’âge, il a besoin d’en parler en toute confidentialité avec sa partenaire.